Ini tentang Mangga atau mempelam atau pelem (bhs Jawa) yang nama latinnya mangifera indica itu lhoo…

Buah yang mudah ditemui di sekitar kita itu -apalagi saat sedang musimnya begini- memang banyak macamnya dan ternyata banyak pula manfaatnya.

Naah.. berikut ini adalah beberapa manfaat buah Mangga hasil membaca salah satu artikel di Tabloid wanita :

Manfaat untuk wanita

• Cocok bagi mereka yang sedang diet, karena buah mangga banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang membantu tubuh merasa kenyang dalam waktu lama. Selain itu, mangga juga berserat tinggi sehingga dapat meningkatkan fungsi pencernaan tubuh dengan membakar kalori tambahan.
• Kandungan zat besi dalam buah mangga merupakan solusi alami bagi penderita anemia -yang kebanyakan wanita- selain itu baik juga banyak dikonsumsi oleh wanita yang sudah menopause atau wanita hamil karena dapat meningkatkan kadar besi & kalsium.
• kandungan triptofan dalam mangga juga membantu pembentukan serotonin yang memproduksi hormon pemacu kebahagiaan.
• baik bagi kesehatan mata karena mengandung beta-karoten yang oleh tubuh diubah menjadi vitamin A.
• kandungan vitamin C yang cukup tinggi sangat baik untuk memperbaiki sel-sel kulit, dan dapat juga digunakan sebagai bahan perawatan kecantikan lho…

Manfaat untuk anak-anak

• serat makanan prebiotik, vitamin dan mineral yang banyak terdapat dalam buah mangga bagus untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan sekaligus pencahar alami.
• dengan mengkonsumsi mangga, anak-anak tidak mudah terserang penyakit karena di dalam buah mangga terdapat kombinasi vitamin C, vitamin A dan 25 jenis karotenoid yang menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kolaborasi vitamin C dan vitamin E dalam mangga membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap penyakit menular dan radikal bebas yang berbahaya.
• Kandungan asam glutamin dalam mangga meningkatkan memori dan menjaga sel-sel aktif dalam otak, sehingga dapat membantu anak-anak yang kurang berkonsentrasi dalam studi.
• Vitamin B6 atau pyridoxine dalam mangga diperlukan untuk produksi hormon di otak yang juga mengontrol kadar homocystiene dalam darah.

Manfaat untuk pria

• Mangga seringkali disebut juga sebagai buah cinta karena memiliki kualitas afrodisiak. Mangga meningkatkan vitalitas pria, dengan kandungan vitamin E yang berlimpah dapat membantu mengatur hormon seks dan meningkatkan gairah pria.

Nah.. itu beberapa manfaat buah Mangga bagi kesehatan tubuh kita… mungkin masih ada lagi yang mempunyai info tentang manfaat Mangga? silahkan dibagi di kolom komen yaa..

Oya, ada beragam olahan buah mangga, salah satunya diolah menjadi Bolu Mangga. Hm.. enak lhooo 🙂

Sumber : Tabloid Nyata – Minggu II Nopember 2014.